熬夜看欧洲杯怎么能少了这些东西
烹饪时，最好少用油盐，多添加护眼、抗疲劳的食物，如菠菜、南瓜、西兰花、青椒、番茄等。第二步：比赛前睡觉。晚上看比赛之前，可以休息一下，补充体力。如果比赛是3点，可以晚上9点睡觉，睡到凌晨2点。起床后洗脸，睡醒后再看球。第三步：多喝水。
有媒体对于此期间网友进行了一个关于睡眠的调查，发现，在欧洲杯期间，失眠人数直接暴涨2倍。估计是因为看球太兴奋了，所以导致熬夜看完球后根本无法入睡，毕竟球赛非常激烈，在观看过程中，身体处于极度兴奋的状态，虽然球赛结束了，但是在观看过程中兴奋的那种状态还没有缓过来。
需要熬夜美眉，熬夜前建议还是先把早上的妆容都彻底卸干净再做其他事比较好。白天带妆上班已让肌肤毛孔无法呼吸，容易干燥；且面对了一天的电脑辐射，再不注重彻底清洁，皮肤脏物和油脂混合，令肌肤雪上加霜。选择一款温和又能深层清洁的油卸妆后再进行二次，让肌肤畅快呼吸。
欧洲杯意大利、丹麦成功上岸!1/4决赛对手难缠,谁能爆冷?
欧洲杯的4场四分之一决赛全部结束，晋级4强的球队也已经全部产生，分别是西班牙、意大利、丹麦和英格兰，在接下来的半决赛，四支球队将捉对厮杀，其中意大利队的对手是斗牛士军团西班牙，而三狮军团英格兰将过招黑马丹麦队。
在本场比赛之前进行的另一场欧洲杯八分之一决赛中，大圣贝尔带领的威尔士没能更进一步，0：4惨败丹麦队！看来“大圣”贝尔的射门靴真的坏了！而发誓要为埃里克森血战到底的丹麦童话继续~下面简述下赛况~北京时间6月27日凌晨00：00，2020欧洲杯1/8决赛，威尔士对阵丹麦。
三狮军团位于淘汰赛下半区，他们下一个对手是乌克兰，能顺利拿下乌克兰，他们在半决赛的对手将是捷克和丹麦之间的胜者。单纯比较球队阵容和实力的话，这3个队伍很难对英格兰形成太大威胁。
